こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
以前温活についてもブログでお伝えしましたが
本日は”お灸で温活”についてです。
色々冷えないように対策はしているけど
冷えやむくみが気になる方にお灸を取り入れた温活をお伝えします。
お灸は血行が促進され、筋肉の緊張や凝りをほぐしてくれるので
冷えやむくみなどでお悩みの方にぴったりの温活です。
またツボの効果もあわせて取り入れられるので
肩凝りや生理痛などでお悩みの方にもオススメのセルフケア方法です。
皆さんは”丹田（たんでん）”という言葉を聞いたことがありますか？
歌を歌うときなどに、「お腹に力を入れて！」と聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう
お腹に力を入れるのはこの”丹田”と言われています。
ここは温活で温めるのにぴったりのツボがあります。
そのツボをご紹介しますね。
関元（かんげん）
場所：おへそから指４本分下にあります。
関元の奥には、心臓から直接流れてくる太い血管が、
両足へ分かれるための分岐点があります。
関元をお灸で温めると、両足が温まり、身体全体も暖かくなってきます。
お灸で温活をされる際にオススメのツボです。
是非お試し下さいね。
お灸が難しい場合は、カイロや湯たんぽもオススメです。
※カイロや湯たんぽを使用される際は、低温やけどにご注意下さい。
お灸をしてみたいけどどうすれば良いのかわからないという方はご相談して下さいね。
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