こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
今回は”生理痛瘀血（おけつ）タイプ”です。
瘀血（おけつ）タイプ
☐生理にレバーのような血の塊がある
☐ぎゅっと締まるような痛みがある
☐刺すような痛みがある
☐血の色が赤黒い
☐肩が凝りやすい
☐下の裏にある舌下静脈が浮き出ている
・瘀血(おけつ)タイプ
血液の循環がスムーズではない状態。
経血がレバー状の塊で出てきたり、生理痛が強い方が多い
血の循環がスムーズではないドロドロの状態
血の循環をよくするために
ウォーキングやヨガなどがオススメです。
また冷えはさらに血の循環を滞らせるため
エアコンのかけ過ぎや、冷たい飲食物はなるべく控えましょう。
青魚、ネギ、シソ、ジャスミン茶などを積極的に取りましょう。
オススメのツボ
血海（けっかい）
場所：膝のお皿の内側から指3本分上に上がったところがツボです。
刺激方法：優しく10秒ほど押す×5回またはお灸をする
前回ご紹介した、三陰交とあわせてツボ押しをすることをオススメします。
場所がわからなければサロンでお伝えしますのでお気軽に聞いて下さいね。
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