こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
朝晩大分寒くなってきましたね。
体調を崩されていませんか？
寒くなってくると肩凝りについてお悩みの方が増えてきます。
そこで、本日は”肩凝り”についてお伝えします。
なんで寒くなってくると肩凝りにお悩みの方が増える理由です。
・運動量の低下
・寒さ対策の服装
一つずつ見ていきましょう。
・運動量の低下
寒いと動きたくなくなりますよね。
運動量が低下すると、血流量も減ってしまいます。
体を動かさずにじっと同じ姿勢でいるよりも、肩こりが気になっている筋肉を意識的に動かすと、血流が良くなります。
運動不足による肩凝りには、室内でも手軽に出来るストレッチや腕回しなどがオススメです。
・寒さ対策の服装
寒さ対策にとコートなどの重いアウターやインナーなど何枚も重ね着をしていると、
動きにくくなりあまり筋肉を動かさないようになったり、服の重さで身体に負荷がかかり筋肉の緊張に繋がって肩凝りが気になるということもあります。
逆に首元が出ていて冷えてしまう服装の場合だと、首や肩の筋肉が収縮して血流が悪くなってしまいます。
ハイネックやマフラーなどで首元を冷やさないようにしましょう。
また寝るときでも首元を冷やさないようなネックウォーマーの使用がオススメです。
他には、お仕事でどうしてもスカートをはかなければいけない方もいらっしゃいますよね。
なるべく厚手のタイツを着用する、靴の中敷きにホッカイロを入れるなど下半身が冷えないように対策してみて下さいね。
いかがでしたか？
当てはまった方は一度対策をお試し下さいね。
冷えと肩凝りが気になる方オススメのメニューのご紹介
↓ 全身鍼灸 の施術はこちら ↓
全身鍼灸90分 9,900円
ヘッドケア付
肩凝り・腰痛・生理痛・冷え症 など全身の鍼灸治療をいたします。
初めてご来店の方には無料カウンセリングをさせて頂いております。
ご予約はこちらまで
名古屋 美容鍼灸サロンフルール
070-2167-4480
※施術中は電話に出るとこが出来ません。
折り返しお電話させて頂いておりますが、
24時間以内に折り返しがない場合はお手数ですが再度お電話をお願いいたします。