こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
前回は紫外線対策の大切さをお伝えしましたが
本日は”日焼け止めの選び方”をお伝えします。
日焼け止めの大切さはわかったけど日焼け止めをどうやって選んだら良いかわからない方のお役に立てれば嬉しいです。
日焼け止めは、日焼け止めの強さや、使用する時期や、場面などで選んでいくのがオススメです。
日焼け止めには、
A波に対する防御能を示すPA
B波に対する防御能を示すSPFの表示があります。
PAは+～++++の4段階、SPFは最大50+まであります。
+の数が多い、SPFの数値が高いほど、紫外線からのダメージを防ぐことができます。
日常生活 SPF20・PA+～++
外出や屋外での活動 SPF30～40・PA+++
日差しの強い中での活動 SPF50・PA++++
特に日差しの強い中での活動 SPF50+・PA++++
ぐらいの数値を選ぶことがオススメです。
朝にPAやSPFが高い日焼け止めを一度塗れば安心ということではなく、
数値の強さよりも2～3時間おきに塗り直すことの方が紫外線対策として重要です。
また、紫外線吸収剤というものが含まれている日焼け止めは、
紫外線防御能が高い一方、使用する人の体質によって、合わない場合があります。
お肌の弱い方は紫外線吸収剤無配合（ノンケミカル）のタイプがオススメです。
紫外線対策をしてお肌を守りましょう。
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