こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
本日は”紫外線対策”をお伝えします。
涼しくなってきて、日差しも少し和らぎましたね。
秋になってきて日焼け止め塗っていますか？
紫外線は１年中降り注いでいます。
外出しないから
紫外線の強い夏じゃないから
雨が降っているからと
紫外線対策をしないと
紫外線のダメージがお肌に蓄積していってしまいます。
実は肌老化の7割が、紫外線による光老化といわれています。
特に紫外線が当たりやすい手の甲は光老化が出やすい場所です。
紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）があります。
A波は波長が長く、皮膚の深いところまで届き、肌に弾力を与えるコラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみを引き起こします。
B波は表皮に炎症を起こし、細胞を傷つけます。
細胞内にあるDNAには自己修復機能もありますが、くり返しダメージを受けるとそれが働かなくなり、がん化する場合があります。
DNAを守るため、紫外線を浴びるとメラニン色素が作られ、それが肌を黒くし、やがてシミの原因となります。
これだけ見ても、シワ・たるみ・シミの原因となってしまう紫外線は怖いですよね…
外出しないからと紫外線対策をしていないと
室内にいても窓ガラスは紫外線を70%くらい通してしまいます。
UVカットのカーテンや、室内でも日焼け止めを塗るなどの対策をしましょう。
また、
A波は天気や季節に関係なく地表に届くといわれています。
曇りや雨の日でも紫外線対策は必要です。
B波は7月がピークですが5月頃から急増するので、１年中の紫外線対策を行いましよう。
紫外線対策としては
毎日日焼け止めを塗る
こまめに日焼け止めを塗る
手袋や長袖、長ズボンを着用する
というのがオススメです＾＾
紫外線を浴びてしまったら
擦らずに冷やす、保湿する
抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eを含んだ新鮮な野菜や果物を摂る
ことがオススメです＾＾
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