こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
本日は”秋の夜長に読書で眼精疲労”をお伝えします。
秋といえば”読書の秋”でもありますよね。
最近では電子書籍など手軽に本を読める時代になってきましたね。
読書をしていて
なんだか目が疲れたなぁ
と感じたことはありませんか？
私も本を読んでいたり、ＳＮＳやスマホやタブレットなどの見過ぎで目や頭が痛くなったことがあります。
目が疲れてくると
目の周りの筋肉がガチガチに硬くなってしまい
頭痛や目が小さく見えてしまうことの原因になってしまうこともあります…
そんな時に当サロンでは
目の周りの筋肉の凝りや張りをほぐすために
目の周りの筋肉に鍼を刺したり、
頭皮ケアをオススメしております。
目がスッキリして、目がパッチリと大きくなった
頭がスッキリして軽くなった
など嬉しいご感想も頂いております。
眼精疲労時にお家で出来るでオススメのケアをご紹介します。
・ホットタオル・冷タオルを交互に目の上にのせる
温かいタオルと冷たいタオルを交互に目の上にのせることにより
目の周りの血行を促進し、目の疲れがとれやすくなります。
温かいタオルは電子レンジで簡単に用意できますよ＾＾
熱すぎるとやけどの原因となってしまいますのでお気をつけ下さい。
・ツボ押し
目が疲れてしまった時にツボ押しも効果的です。
オススメのツボ
太陽（たいよう）
場所：眉尻と目尻の中央から、やや後ろにあります。
正確には”こめかみ”から、やや目尻寄りにあります。
刺激の仕方：目が疲れたときに斜め45度位の角度でゆっくり押します。
道具を用意する必要がないので手軽にツボ押しが出来るのが良いところです。
お仕事などパソコンの見過ぎで目が疲れたときにしてみて下さいね。
・頭皮マッサージ
目が疲れたときや頭痛がするときなどにオススメです。
側頭部をゆっくり円を描くようにほぐすようにしてみて下さい。
シャンプーをするときにゆっくりとほぐすのがオススメです。
頭皮のマッサージはリフトアップ効果もあるので是非お試し下さいね。
ご自分でのケアが難しい場合は
サロンでのケアがオススメです。
サロンではお身体全身をケアさせて頂きます。
身体の鍼灸90分 頭皮ケア付 9900円
初めてご来店の方には無料カウンセリングをさせて頂いております。
ご予約はこちらまで
名古屋 美容鍼灸サロンフルール
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