こんにちは
名古屋 美容鍼灸サロンフルールです。
本日は”鍼灸で睡眠の質アップ”をお伝えします。
前回は睡眠の質アップをお伝えしましたが
それでも
色々気をつけているのに
寝付きが悪い方
寝ても疲れがとれない方
にオススメなのが鍼灸を受けることです。
なぜ鍼灸を受けると睡眠の質アップするかお伝えしますね。
色々気をつけているのに寝付きが悪い方や・寝ても疲れがとれない方に多いのが
めちゃくちゃ気遣いをされる方が多いです。
気遣いされる方はとても優しい方が多く
色々なことに気遣いされていて知らないうちにストレスが溜まってしまい
交感神経が優位になってしまっていることがあります。
交感神経とは自律神経の一つで
自律神経は、副交感神経と交感神経からなっています。
交感神経は”闘争あるいは逃走の神経”ともたとえられ、
日中に優位に活動する緊張モードの神経です。
副交感神経は”休息の神経”ともいわれ、
夜間に優位に活動するリラックスモードの神経です。
この2つの神経は、シーソーのようにどちらか一方が活動すると、もう一方は抑制されることによってバランスを取っています。
良い睡眠には、夜にリラックスモードの副交感神経の活動が優位になることが大切です。
交感神経から副交感神経への切り替えが上手に行われないと、
寝付きが悪くなってしまったり・寝ても疲れがとれない原因になってしまいます。
気遣いされる方は交感神経優位のまま副交感神経に上手く切り替わることが出来ず
睡眠の質が落ちてしまっている方がいらっしゃいます。
また、交感神経が優位になりやすい方はずっと身体が緊張状態のことが多く
筋肉がガチガチになってしまっている事が多いです。
当サロンの鍼灸の施術では、硬くなった筋肉をほぐしていきます。
また自律神経が乱れてしまって起きる様々な不調に対して鍼灸でアプローチしていきます。
患者様からは
「鍼灸を受けてからよく眠れるようになった」
「夜中に起きる回数が減った」
「よく寝られるから疲れにくくなった」
など嬉しいお声を頂いております。
寝ても疲れがとれない・寝付きが悪いとお悩みの方は鍼灸をお試し下さい。
お待ちしておりますね。
身体の鍼灸60分 6600円
無料カウンセリング付
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